Por que cuidar da Autoestima?

A baixa autoestima não é considerada um transtorno psicológico, porém, faz parte dos sintomas de alguns transtornos como os da depressão, ansiedade, borderline, síndrome do pânico, transtorno bipolar, entre outros.

Como você se enxerga? Quais são suas qualidades e habilidades? O que você gosta de fazer? Já parou pra pensar nisso?

Para algumas pessoas, falar sobre suas qualidades pode ser fácil, mas para outras, nem tanto. Isso, infelizmente, prejudica suas habilidades sociais.

A autoestima também está ligada à motivação. Sabe quando você planeja sonhos e objetivos de uma forma leve, consegue se arrumar para o trabalho sem pensamentos negativos sobre si, realiza atividades sem medo? Tudo isso, além da aparência física, está ligado à autoestima.

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Esse quadro interfere muito no convívio social e impede que realizações, metas e objetivos sejam cumpridos na vida de uma pessoa.⠀

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🎯11 características marcantes de pessoas que estão com baixa autoestima:⠀

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1 - Não aceitação das próprias limitações⠀

2 - Falta de confiança em si⠀

3 - Sempre coloca defeito em tudo o que faz⠀

4 - É perfeccionista⠀

5 - Não se permite errar⠀

6 - Tem medo de enfrentar desafios⠀

7 - Timidez em excesso⠀

8 - Medo da rejeição⠀

9 - Sempre se compara aos outros⠀

10 - Busca por elogios externos de forma exagerada⠀

11 - Não consegue aceitar as próprias conquistas⠀

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Baixa Autoestima tem "cura"?⠀

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Não existe uma fórmula ou um manual de como recuperar a autoestima, mas pequenas atitudes feitas no dia a dia podem contribuir para que o quadro seja o fator predominante para decisões na vida de alguém.⠀

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Além disso, acompanhamento profissional com um psicólogo e terapeuta faz parte desse processo de retomada consigo de reconstrução do autoconhecimento.

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